WartaSidoarjo.com - Mempunyai gigi putih yang bersih dan cerah adalah impian banyak orang. Gigi yang putih tidak hanya membuat senyum lebih menarik, tetapi juga merupakan indikator kesehatan mulut yang baik.
Namun tak jarang karena kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan setiap hari membuat warna gigi menjadi menguning dan tidak bersih kembali.
Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu mendapatkan gigi putih:
Jaga Kebersihan Gigi
Menjaga kebersihan gigi secara teratur dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Pastikan menyikat gigi dengan benar hingga kesela-sela gigi dengan gerakan melingkar. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu mencegah pembentukan plak dan kerusakan gigi.
Baca Juga: Sebuah Fakta Menyebutkan ! Menggunakan HP Terlalu Lama dapat Picu Sakit Kepala
Gunakan benang gigi
Membersihkan sela gigi dengan benang gigi setidaknya sekali sehari membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Hal ini juga dapat mencegah terbentuknya noda pada gigi.
Hindari makanan dan minuman pemicu
Hindari makanan dan minuman yang dapat membuat gigi menguning seperti Teh, kopi, anggur merah, minuman berkarbonasi, dan makanan berwarna gelap seperti blueberry dan ceri dapat mengotori gigi dan menyebabkan warna gigi menguning. Jika mengonsumsi minuman ini, sikat gigi atau berkumurlah dengan air setelahnya untuk mengurangi dampaknya.
Batasi konsumsi makanan dan minuman asam
Makanan dan minuman asam, seperti jeruk, tomat, atau minuman berkarbonasi, dapat mengikis lapisan pelindung gigi yang disebut enamel, sehingga gigi tampak lebih kuning. Konsumsilah makanan ini dengan batas wajar dan bilas mulut dengan air setelah mengonsumsinya.
Hindari merokok
Nikotin dan zat-zat kimia dalam rokok dapat mengubah warna gigi menjadi kuning atau coklat. Jika merokok, pertimbangkan untuk berhenti untuk menjaga kebersihan dan keputihan gigi Anda.
Baca Juga: Cara Memilih Pasangan Hidup, Agar Tak Menyesal
Minum air putih yang cukup
Air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan mengurangi risiko pembentukan plak dan kerusakan gigi. Selain itu, minum air putih setelah makan atau minum minuman berpigmen dapat membantu mengurangi noda pada gigi.
I