Network
WartaSidoarjo.com - Siapa yang tidak ingin memiliki berat badan idel. Berbagai hal dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Kamu bisa lakukan beberapa kebiasaan ini setiap pagi untuk menurunkan berat badan. Kebiasaan sederhana ini dapat kamu lakukan sebagai rutinitas pagi kamu dalam proses penurunan berat badan.
Minum segelas air hangat setelah bangun tidur
Setelah bangun tidur meminum segelas air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh. Yang dapat meningkatkan laju metabolisme, Naiknya aktivitas metabolisme memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori.
5 Menit Meditasi
Meditasi akan membantu mengatur ulang sistem syaraf pusat. Rutin meditasi di pagi hari dapat meredam berbagai perasaan negatif seperti rasa cemas, takut dan stres.
Baca Juga: 71 Kasus Positif Covid-19 Salam Seminggu, Singapura Umumkan Lockdown
Berjemur di Sinar Matahari
Berjemur dibawah sinar matahari di pagi hari dapat meningkatkan imunitas, selain itu menguatkan fungsi otot dan saraf karena sinar matahari mengandung vitamin yang diperlukan tubuh.
