Network
WartaSidoarjo.com – Pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri di rumah, tak jarang mengalami kebingungan harus mengonsumsi apa agar tubuh kembali pulih.
Karena nyatanya kesembuhan pasien COVID-19 dipengaruhi oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah faktor sistem metabolisme tubuh. Metabolisme yang baik juga dipengaruhi oleh pola makan sehat.
Hal itu diungkap oleh seorang dokter yang eksis di Twitter dengan panggilan dr Frenos dengan akun Twitter @dr_mutan. Selain itu, ia juga memberikan tips agar tes PCR hasilnya cepat negatif.
Ia memberi nama tips tersebut sebagai Speed Metabolism Trick. Tips tersebut berguna untuk mencegah paparan COVID-19 dan juga berguna untuk penderita COVID-19.
- Perbanyak Asupan Protein
Dr. Frenos menganjurkan untuk memperbanyak asupan protein selama melakukan isolasi. Berbagai jenis makanan yang dapat dipilih antara lain, daging sapi, daging ayam dan telur ayam.
“Buat yang punya darah tinggi, makan telur tiga butir sehari,” ujarnya.
Bagi yang vegetarian, dr. Frenos juga menyarankan dapat mengonsumsi kacang-kacangannya. Menurutnya, protein di dalam tubuh dipecah menjadi asam amino. Itu adalah bahan bakar metabolisme dan imun tubuh.
- Minum Cukup Air Putih
Penting untuk minum cukup air putih guna mempercepat metabolisme tubuh. Dr. Frenos menyarankan untuk minum air minimal 2 liter dalam sehari.
“Minum sebanyak yang lo bisa, gak papa beser. Itu mempercepat pembuangan sampah-sampah tubuh. Jangan mau tidur baru minum banyak, mengganggu tidur,” tuturnya.
Supaya tidak mengganggu waktu tidur, dr. Frenos juga menyarankan untuk minum air putih mulai dari pagi hari hingga ke siang hari.
