Silakan Dicoba, Tiga Langkah Cerdas Berhenti Merokok, Salah Satunya Alihkan dengan Aktivitas Fisik Lain

WartaSidoarjo.com - Banyak perokok sebenarnya mengetahui bahaya dampak buruk rokok bagi kesehatan.

Namun kesadaran tersebut terkadang tidak diimbangi dengan aksi berhenti merokok.

Atau perokok sepenuhnya tidak bisa berhenti merokok karena sudah terlanjur kecanduan.

Baca Juga: Dukung Pembelajaran, Kemendikbud Salurkan Bantuan Kuota Data Internet ke 24,4 Juta Peserta Didik dan Pendidik

Lalu bagaimana langkah yang harus dilakukan jika ingin berhenti merokok?

Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan menjelaskan di Instagramnya @p2ptmkemenkesri tentang bagaimana cara berhenti merokok.

Bulatkan tekad dan tujuan Anda untuk berhenti merokok

Mulailah untuk menentukan alasan yang lebih spesifik dan kuat.

Misalnya niatkan bahwa Anda ingin melindungi keluarga atau perokok pasif dari risiko terkena kanker paru-paru, dan lain-lain.