Kejenuhan Kerja atau Belajar Jarak Jauh Menyebabkan Kelelahan secara Fisik dan Mental, Simak Cara Mengatasinya

WartaSidoarjo.com - Melakukan kegiatan sehari-hari seperti kerja dan sekolah dari rumah terus menerus bisa menimbulkan kejenuhan.

Hal tersebut berdampak pada kelelahan secara fisik dan mental.

Kemudian bagaimana cara untuk mengatasi kejenuhan kerja atau belajar jarak jauh tersebut?

Baca Juga: Belum Diterima Kerja, Berikut 6 Hal yang Bisa Dilakukan, Salah Satunya Ikut Pelatihan di BLK Terdekat

Berikut penjelasannya dilansir dari Instagram @satgasperubahanperilaku berdasar ulasan dari John Hopkins School of Public Health.

1. Pindah lokasi

Hak istimewa dari kerja atau belajar jarak jauh adalah bisa dilakukan di mana saja.

Coba berkegiatan dari tempat selain kamar, seperti ruang keluarga, teras rumah, atau tempat lainnya yang mendukung untuk bekerja produktif.

Mengubah lingkungan dapat membantu kesehatan mental dan membangkitkan inspirasi.