Network
WartaSidoarjo.com - Minum dua atau tiga cangkir kopi sehari dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung atau kematian, menurut penelitian baru.
Temuan menunjukkan hubungan ini ada untuk orang dengan dan tanpa penyakit kardiovaskular. Analisis ini dianggap sebagai yang terbesar untuk melihat peran potensial kopi dalam penyakit jantung dan kematian.
Ini menunjukkan bahwa minuman tersebut tidak terkait dengan penyakit jantung yang baru atau memburuk dan mungkin sebenarnya baik untuk jantung.
Para peneliti menyarankan temuan mereka memungkinkan orang dengan kondisi jantung untuk minum kopi sebagai bagian dari diet sehat.
Peter Kistler, kepala penelitian aritmia di Rumah Sakit Alfred dan Institut Jantung Baker di Melbourne, Australia - dan penulis senior studi tersebut, mengatakan: "Karena kopi dapat mempercepat detak jantung, beberapa orang khawatir meminumnya dapat memicu atau memperburuk masalah jantung tertentu."
'Di sinilah saran medis umum untuk berhenti minum kopi mungkin berasal. Tapi data kami menunjukkan bahwa asupan kopi setiap hari tidak boleh dikecilkan, melainkan dimasukkan sebagai bagian dari diet sehat untuk orang dengan dan tanpa penyakit jantung.
"Kami menemukan minum kopi memiliki efek netral - artinya tidak membahayakan - atau dikaitkan dengan manfaat bagi kesehatan jantung."
Para peneliti menggunakan data dari studi Biobank Inggris – database besar dengan informasi kesehatan dari lebih dari setengah juta orang – untuk melihat tingkat konsumsi kopi yang berbeda, mulai dari satu cangkir hingga lebih dari enam cangkir sehari.
Mereka menganalisis ini dalam kaitannya dengan masalah irama jantung (aritmia), penyakit kardiovaskular, gagal jantung dan stroke, dan kematian total dan terkait jantung di antara orang-orang dengan dan tanpa penyakit kardiovaskular.
Para peneliti memeriksa data dari 382.535 orang tanpa penyakit jantung yang diketahui untuk melihat apakah minum kopi berperan dalam perkembangan penyakit jantung atau stroke selama 10 tahun masa tindak lanjut.
Mereka menemukan bahwa secara umum minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan manfaat terbesar, dengan risiko 10-15% lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, gagal jantung, masalah irama jantung, atau kematian karena alasan apa pun.
Risiko stroke atau kematian terkait jantung paling rendah di antara orang yang minum satu cangkir kopi sehari.
Ketika datang ke masalah irama jantung baru, manfaat maksimal terlihat di antara mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari, dan manfaat yang lebih sedikit terlihat di antara mereka yang minum lebih atau kurang dari jumlah ini.
Studi kedua melibatkan 34.279 orang yang memiliki beberapa bentuk penyakit kardiovaskular. Dalam kelompok ini minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan kemungkinan kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan tidak minum kopi.
Prof Kistler mengatakan: 'Dokter umumnya memiliki beberapa kekhawatiran tentang orang-orang dengan penyakit kardiovaskular yang diketahui atau aritmia yang terus minum kopi, sehingga mereka sering berbuat salah dan menyarankan mereka untuk berhenti meminumnya sama sekali karena takut hal itu dapat memicu irama jantung yang berbahaya.
"Tetapi penelitian kami menunjukkan bahwa asupan kopi secara teratur aman dan bisa menjadi bagian dari diet sehat bagi penderita penyakit jantung." Para peneliti menyarankan bukan kafein dalam biji kopi yang bermanfaat, tetapi lebih dari 100 senyawa aktif biologis.
Senyawa aktif biologis dalam kopi bisa baik untuk kita (Gambar: Getty) Antara lain, ini dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin dan menghambat penyerapan lemak di usus dan memblokir reseptor yang diketahui terlibat dengan irama jantung abnormal.
Dalam studi ketiga, peneliti melihat apakah ada perbedaan dalam hubungan antara kopi dan penyakit kardiovaskular tergantung pada apakah seseorang minum kopi instan atau bubuk atau berkafein atau tanpa kafein.
Sekali lagi mereka menemukan bahwa minum dua sampai tiga cangkir sehari dikaitkan dengan risiko aritmia terendah, penyumbatan di arteri jantung, stroke atau gagal jantung terlepas dari apakah mereka minum kopi bubuk atau kopi instan.
Tracy Parker, ahli diet kesehatan jantung di British Heart Foundation, mengatakan: "Penelitian ini menunjukkan bahwa minum beberapa cangkir kopi sehari seharusnya tidak memengaruhi kesehatan jantung Anda - berita bagus bagi siapa saja yang menikmati penjemputan di pagi hari."
Cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda adalah dengan mempertahankan gaya hidup sehat, bukan fokus pada seberapa banyak kopi yang Anda minum.
'Cara Anda meminum kopi juga penting - sirup tambahan, gula, krim, atau kopi susu besar semuanya dapat menambah gula, kalori, dan lemak jenuh.
"Dan jika Anda tahu Anda sensitif terhadap kafein, yang terbaik adalah membatasi atau menghindarinya."***
