Network
WartaSidoarjo.com - Program diet tidak hanya dilakukan untuk orang yang kelebihan berat badan saja, namun pola ini juga dapat dilakukan untuk orang yang ingin menjaga kesehatan tubuhnya, terutama saat usia sudah menginjak 30 tahun lebih.
Diet bukanlah hal yang mudah dilakukan, karenanya harus merubah pola makan yang biasa dilakukan menjadi pola makan yang baru, yang dirasa lebih sehat dan baik. Oleh karenanya tubuh perlu membiasakan diri dengan perubahan pola tersebut butuh waktu untuk menerima dan terbiasa.
Selain olahraga, ada 3 hal penting yang harus diperhatikan oleh seseorang yang mencoba menjalani program diet supaya berhasil dan sukses.
Baca Juga: Deretan 10 Film Teratas Di Netflix Indonesia Hari Ini
Menjaga Kewarasan Diri
Saat memulai program diet, terkadang seseorang lupa untuk tetap menjaga kewarasan diri supaya tidak stress. Hal ini disebabkan program diet yang sukses harus memiliki niat yang matang sehingga menghasilkan usaha yang maksimal dan konsisten. Menentukan tujuan yang ingin dicapai sangatlah perlu.
Kewarasan diri membantu menjaga niat itu tetap teguh di hati, sehingga seseorang tidak mudah goyah dan menggugurkan niatnya untuk diet.
Dalam hal ini, tujuan diet bisa untuk menurunkan berat badan sehingga mendapatkan berat yang ideal, atau untuk alasan kesehatan, misal menghindari diabetes, menurunkan jumlah kolestrol, dll.
Baca Juga: Ria Ricis Kembali Mendapat Kecaman Dari Warganet, Usai Buat Catheez Menangis
Selalu Mencatat Jumlah Kalori Yang Masuk
