WartaSidoarjo.com - Puasa menjdi salah satu tantangan tersendiri bagi penderita Maag. Kesalahan-kesalahan saat sahur atau berbuka sering kali memicu terjadinya Maag.
Namun bagi kamu yang memiliki Maag, beberapa tips ini mungkin bisa membantumu dalam menjlankan puasa selama Ramadhan.
Berikut ini tips berpuasa aman untuk penderita Maag:
Makan dengan porsi kecil
Konsumsi makanan dengan porsi kecil - Hindari makan dengan porsi besar saat sahur dan berbuka. Makan dengan porsi kecil dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan.
Pilih makanan yang tepat
Pilih makanan yang mudah dicerna seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Selama puasa hindari makanan pedas, berlemak, asam, atau kopi saat sahur atau berbuka karena dapat memicu gejala maag.