Network
Garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu munculnya penyakit-penyakit seperti penyakit jantung. Hindari makanan yang mengandung gula dan garam tinggi dan ganti dengan makanan yang lebih sehat.
Lakukan olahraga ringan
Olahraga ringan seperti berjalan atau jogging ringan dapat membantumu membakar kalori dan menurunkan berat badan. Lakukan olahraga ringan di waktu yang tepat seperti menjelang berbuka puasa atau setelah makan sahur. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.
Jangan terlalu banyak makan
Saat berbuka puasa Ketika berbuka puasa, hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu. Sebaiknya, konsumsi makanan yang seimbang dan cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Hindari makan makanan yang mengandung gula dan garam tinggi dan pilihlah makanan yang sehat dan bergizi.***
