Network
WartaSidoarjo.com - Saat menjalani puasa, sahur menjadi waktu yang sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan selama puasa seharian.
Makanan penguat untuk sahur sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.
Berikut adalah beberapa makanan penguat yang dapat dikonsumsi saat sahur:
Roti gandum
Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama dan serat yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Pilih roti gandum utuh yang memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada roti putih.
Baca Juga: Beberapa Ide Hampers Lebaran Idul Fitri 2023 untuk Teman, Kolega dan Keluarga
Telur
