Bahaya Kurang Mengonsumsi Air Putih Bagi Tubuh

WartaSidoarjo.com - Air menjadi kebutuhan penting bagi tubuh, kekurangan air memberikan dampak buruk, mengganggu kesehatan, hingga menyebabkan kematian. Sehingga tak boleh dianggap remeh.

Kurang mengonsumsi air putih atau mengalami dehidrasi dapat menyebabkan dampak serius pada kesehatan. Air sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal. Berikut adalah beberapa bahaya dan dampak kurang minum air putih:

Baca Juga: Hindari Kebotakan Dini, Ini Tips Merawat Rambut

10 Gangguan Tubuh Akibat Kurang Air Putih

Ilustrasi air putih.

1. Dehidrasi Ringan hingga Berat

Kurang minum air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berkisar dari ringan hingga berat. Dehidrasi dapat mempengaruhi keseimbangan elektrolit dan fungsi organ-organ tubuh.

2. Penurunan Kinerja Fisik

Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan kinerja fisik dan kelelahan lebih cepat saat beraktivitas. Ini dapat memengaruhi kemampuan otot dan ketahanan.

3. Gangguan Fungsi Ginjal

Kurang minum air dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal dan dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal.