Network
WartaSidoarjo.com - Beberapa kebiasaan sepele yangs ering dilakukan pada saat sarapan ini nyatanya sanggup membuat tubuh menjadi gemuk.
Kesalahan tentang sarapan ini juga bisa terjadi pada orang-orang yang menjalankan program diet.
Lantas, kebiasaan sarapan seperti apa sih yang bikin gemuk? Berikut adalah beberapa macam kebiasaan sarapan yang mungkin sering kamu lakukan, tapi ternyata nggak baik!
Langsung makan setelah bangun tidur
Ada yang salah kalau kamu terbiasa makan langsung setelah bangun tidur. Sarapan memang sebaiknya di pagi hari, namun, nggak selalu harus langsung makan setelah bangun tidur. Apalagi kalau masih belum merasakan lapar.
Kamu bisa menyesuaikan sinyal lapar dalam tubuh. Sebab, tubuh sendiri yang paling paham kapan harus makan. Tapi. jangan tunggu sampai kelaparan, karena bisa menyebabkan maagh atau pusing.
Jadi, sebaiknya gunakan waktu sesuai jam lapar kamu, dan awali hari dengan protein tinggi, dan juga buah-buahan untuk menjaga stamina. Sebaiknya saat bangun pagi kamu minum dua gelas air putih dulu, kemudian mandi atau bersih-bersih, baru deh sarapan.
