Network
WartaSidoarjo.com - Memiliki kulit yang sehat tentunya menjadi dambaan semua orang, menjaga kesehatan kulit rupanya tak cukup hanya menggunakan produk perawatan kulit, tetapi juga menghindari jenis-jenis makanan yang tidak baik untuk kulit.
Beberapa jenis makanan memang tak sehat untuk kulit, oleh karenanya sudah seharusnya menjaga kesehatan kulit dengan menjaga pola makan. Berikut jenis makanan yang tidak baik untuk kesehatan kulit:
Makanan berlemak tinggi
Konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh atau trans dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit, yang dapat menyebabkan jerawat dan peradangan.
Makanan olahan
Makanan olahan seringkali mengandung tambahan gula, garam, dan bahan pengawet yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit.
Makanan tinggi gula
Gula dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit. Konsumsi gula berlebihan juga dapat memicu jerawat.
Makanan tinggi garam
Garam berlebih dalam makanan dapat menyebabkan retensi air, yang dapat membuat kulit terlihat bengkak dan kusam.
Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat kulit terlihat kusam dan berkurang elastisitasnya.
Minuman berkafein
Minuman seperti kopi dan minuman berkafein lainnya dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mempengaruhi keseimbangan kelembapan kulit.
Makanan tinggi gluten
Beberapa individu dengan sensitivitas gluten atau kondisi kulit tertentu seperti dermatitis herpetiformis mungkin akan mengalami flare-up atau peradangan kulit setelah mengonsumsi makanan yang mengandung gluten.
Susu dan produk susu
Beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi antara konsumsi produk susu dan jerawat, meskipun hubungan ini belum sepenuhnya dipahami. Beberapa orang juga mungkin memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu, yang dapat memengaruhi kesehatan kulit.***
