Network
Semangka
Kata ahli, semangka juga bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi nafsu makan. Selain itu, konsumsi semangka secara rutin juga bisa meminimalkan risiko terjadinya kerusakan oksidatif pada sel yang berkaitan dengan penyakit jantung dan diabetes.
Jeruk
Bukan rahasia lagi kalau buah ini kaya akan vitamin C. Di samping itu, jeruk juga mengandung air sebanyak 70 persen sehingga bisa membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan cairan harian. Kamu bisa mengonsumsi jeruk dengan langsung dimakan atau dijadikan jus.
Air Kelapa
Air kelapa memiliki khasiatnya tidak bisa dimungkiri untuk menghidrasi tubuh. Banyak ahli mengatakan kalau air yang di dapat dari kelapa yang masih muda, memiliki banyak sodium dan rendah karbohidrat. Dengan begitu, buah ini sangat cocok dijadikan menu berbuka sebab bisa menggantikan ion tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.***
