Network
WartaSidoarjo.com - Di era kehidupan zaman sekarang, stres dan depresi sangat sulit di hindarkan. Tekanan dalam pekerjaan, tekanan kehidupan, bahkan tekanan dalam gaya hidup membuat manusia di zaman ini menjadi mudah merasa stres dan depresi.
Solusi yang kebanyakan orang ambil adalah pergi jauh atau pun berlibur ke tempat tempat yang dapat membuat stres dan depresi mereda. Namun taukah anda, jika pekerjaan rumah di sekitar kita dapat dijadikan sebagai obat stres dan depresi?.
Dikutip dari instagram @tips.sehat.id, penelitian terbaru yang di lakukan oleh para ilmuwan di Florida State University menunjukkan bahwa hal sederhana seperti mencuci piring dapat mendorong sebuah keadaan mindfulness, hal ini memiliki hubungan erat dengan peningkatan kesehatan tubuh, mengurangi tingkat stres dak depresi, serta meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Sering Salah Arti, Inilah Arti Warna Gelang Pasien Rumah Sakit
Sebanyak 50 mahasiswa di jadikan sebagai uji coba dalam penelitian ini. Sebanyak 50% dari partisipan merasakan pengalaman menenangkan saat tengah mencuci piring. Seperti merasakan aroma sabun, merasakan busa busa sabun, suhu air hingga bentuk dan desain dari benda yang di cuci tersebut.
Penemuan dari penelitian ini, sebanyak 27 mahasiswa setelah melakukan cuci piring, merasakan penurunan tingkat perasaan gugup, dan sekitar 25% mental mereka meningkat setelah selesai mencuci piring.
Penelitian ini juga menyarankan untuk mereka yang sudah memaksa dan memperkerjakan pikiran mereka secara keras, untuk menjadikan kegiatan mencuci piring sebagai salah satu bentuk terapi yang mudah untuk menenangkan pikiran.
Jadi, jika pikiran sudah terasa penat serta stres dan depresi melanda, tak perlu pergi jauh untuk meredakannya. Cukup lakukan kegiatan cuci piring, fokuskan pikiran dan nikmati kegiatan ini, maka stres dan depresi akan mereda dengan sendirinya.***
