Network
WartaSidoarjo.com – Berjemur adalah salah satu kegiatan yang dianjurkan oleh para ahli medis untuk meningkatkan imun tubuh. Namun saat berjemur, ada beberapa tips agar selalu aman apalagi di masa pandemi Covid-19.
Berjemur di pagi hari memberi manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan, terutama sebelum pukul 10.00 WIB.
Diantaranya adalah tubuh akan menghasilkan vitamin D karena sinar ultraviolet dari cahaya matahari, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Berjemur juga dapat meningkatkan kadar kalsium dan fosfor pada tubuh serta menjaga fungsi otot dan saraf.
Meski dapat meningkatkan imun, hingga saat ini Minggu, 25 Juli 2021, belum ada studi yang membuktikan bahwa berjemur dapat membunuh virus Covid-19.
Namun aktifitas ini juga menjaga kesehatan mental, sehingga merupakan kegiatan yang sangat dianjurkan di masa pandemi ini.
Kegiatan berjemur juga ada tips nya. Karena berjemur secara berlebihan juga tidak baik bagi tubuh. Selain itu, di masa yang dengan mudah virus dapat menular, perlu untuk melakukan beberapa tips berikut.
Tips Berjemur yang Aman
1. Perhatikan Jadwal dan Durasi Waktu
