WartaSidoarjo.com - Pandemi Covid-19 menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jiwa seperti masalah psikologis, trauma, kecemasan, dan depresi.
Saat dihadapkan pada situasi yang tidak biasa tersebut, kita dapat menunjukkan dua sikap yaitu sikap reaktif dan sikap responsif.
Sikap reaktif yakni kondisi yang dapat menyebabkan kecemasan dan kepanikan.
Sementara sikap responsif, tindakan yang tepat dan wajar.
Kita bisa memilih untuk mengembangkan langkah-langkah sikap responsif.
Melansir dari Instagram Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Masalah Kesehatan Jiwa dan NAPZA Kementrian Kesehatan @direktorat.keswanapza, terdapat empat cara mencegah masalah kesehatan jiwa dan psikosial di masa pandemi Covid-19.
1. Breathe
Ambil waktu tarik nafas dalam, duduk tenang untuk berpikir apa yang akan dilakukan, yang bermanfaat dan tidak berlebihan.