Network
WartaSidoarjo.com - Stres berdampak buruk dalam aktivitas keseharian.
Kondisi ini biasanya dipengaruhi faktor seperti kelelahan fisik, keadaan psikologi, dan sosial budaya.
Namun rasa stres tersebut dapat diatasi dengan berbagai macam cara.
Baca Juga: Hati-hati Kejahatan SIM SWAP, Jangan Panik, Begini Cara Mencegahnya
Melansir dari Instagram @p2ptmkemenkesri, berikut cara mengatasi rasa tidak nyaman karena stres.
Pertama, jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makan bergizi seimbang, dan berperilaku hidup bersih dan sehat.
Kedua, melakukan kegiatan sesuai dengan minat dan kemampuan kita.
Ketiga, berpikir hal yang baik dan menyenangkan.
Keempat, tenangkan pikiran dan kembangkan hobi.
