5 Tips Cegah Pandemic Fatigue, Lakukan Refleksi Diri hingga Buat Struktur Kegiatan dalam Keseharian

WartaSidoarjo.com - Pandemic Fatigue atau kelelahan akibat pandemi merupakan situasi kehilangan motivasi mengikuti perilaku untuk melindungi diri dan orang lain dari virus.

Mengalami pandemic fatigue wajar terjadi karena rasanya kondisi yang kita hadapi tidak kunjung membaik dalam waktu lama.

Kita jenuh untuk menerapkan gaya hidup baru dan kondisi ini muncul secara bertahap dipengaruhi emosi, pengalaman, dan persepsi seseorang.

Baca Juga: Gubernur Khofifah: Tiga Puluh Dua Kabupaten Kota di Jawa Timur Masuk PPKM Level 1 Asesmen Kemenkes

Lalu bagaimana cara atau tips cegah kelelahan akibat pandemi ini?

Berikut ulasannya sebagaimana dikutip Warta-Sidoarjo dari Instagram @lawancovid19_id.

Pertama, lakukan refleksi diri, belajar menerima, dan sesuaikan ekspetasi dengan kenyataan.

Kedua, mencoba tetap aktif secara fisik sesuai dengan kemampuan seperti melakukan meditasi atau berolahraga teratur.

Baca Juga: Info Jadwal Vaksin Terbaru Surabaya, 13 Oktober Dosis 1&2 di The Central Mall Tanpa Syarat Domisili,Cek Disini