Dua atau tiga cangkir kopi sehari 'bermanfaat' untuk kesehatan jantung

Tracy Parker, ahli diet kesehatan jantung di British Heart Foundation, mengatakan: "Penelitian ini menunjukkan bahwa minum beberapa cangkir kopi sehari seharusnya tidak memengaruhi kesehatan jantung Anda - berita bagus bagi siapa saja yang menikmati penjemputan di pagi hari."

Cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda adalah dengan mempertahankan gaya hidup sehat, bukan fokus pada seberapa banyak kopi yang Anda minum.

Penambahan susu pada kopi dapat menaikkan jumlah kalori Pixabay

'Cara Anda meminum kopi juga penting - sirup tambahan, gula, krim, atau kopi susu besar semuanya dapat menambah gula, kalori, dan lemak jenuh.

"Dan jika Anda tahu Anda sensitif terhadap kafein, yang terbaik adalah membatasi atau menghindarinya."***