Network
WartaSidoarjo.com – Saat berpuasa ternyata masih bisa tetap melakukan olahraga rutin, inilah anjuran yang diberikan oleh dokter Adrian Setiaji.
Dokter muda yang juga dikenal sebagai dokter medok ini membagikan beberapa tips yang bisa diterapkan apabila ingin rutin berolahraga saat puasa.
Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) menyebutkan pengertian olahraga sebagai gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Jadwal Imsak, Buka Puasa dan Waktu Sholat di Kabupaten Sidoarjo Hari Ini Jumat 15 April 2022
Olahraga biasanya dilakukan di pagi hari sebelum melakukan aktifitas harian sehingga tubuh lebih segar untuk produktif.
Meski begitu, olahraga tentu bisa menguras banyak tenaga terutama jika dilakukan saat puasa, yang tidak bisa makan dan minum untuk menambah energi.
Hal ini menjadi pertimbangan bagi sebagian orang yang ingin berolahraga di bulan Ramadhan, yang justru bisa membuat badan menjadi lelah dan dahaga.
Menjawab kekhawatiran orang-orang, dokter Adrian memberikan beberapa tips untuk berolahraga di bulan Ramadhan dan membuat badan menjadi bugar.
