Network
WartaSidoarjo.com - Kita tidak bisa menjadi penasihat bagi orang-orang terdekat dan tersayang kita, tetapi kita dapat memberi tahu mereka bahwa kita ada dan peduli.
Paling-paling, kita bisa memulai percakapan yang mungkin menunjukkan kepada seseorang bahwa mereka tidak sendirian – atau bahkan membantu mereka melihat bahwa mereka mungkin memerlukan bantuan dan dukungan lebih lanjut.
Jumlah orang dewasa yang mengalami depresi dan kecemasan masih naik pada tingkat pra-pandemi, dan diperkirakan ada 1,6 juta orang menunggu untuk mengakses dukungan kesehatan.
Baca Juga: William dan Kate 'ingin dikenal dengan nama depan tanpa hormat dan membungkuk'
Kepala apoteker Boots, Marc Donovan, mengatakan: 'Banyak orang merasa tidak nyaman berbicara tentang kesehatan mental mereka dan tidak yakin siapa yang harus dihubungi atau bagaimana memulai percakapan tentang kesehatan mental mereka.
Membicarakan perasaan Anda atau berbicara dengan orang-orang yang Anda khawatirkan akan selalu menjadi langkah awal yang baik, tetapi seringkali ini yang paling sulit.
“Faktanya, apoteker di Boots mengatakan bahwa bagi banyak pasien yang datang ke apotek untuk meminta dukungan kesehatan mental, ini adalah pertama kalinya mereka terbuka tentang perasaan mereka.” Anda dapat mencoba memulai percakapan, dengan kiat-kiat Marc.
Tanya dua kali
Anda harus melewati respons otomatis. Marc berkata: 'Tanggapan pertama orang-orang terhadap "apa kabar?" hampir selalu adalah "Saya baik-baik saja" atau "Saya baik-baik saja". 'Jika Anda khawatir tentang seseorang yang dekat dengan Anda, coba tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka dua kali yang dapat mengarah pada respons yang lebih mendalam dan jujur.'
