Network
WartaSidoarjo.com - Menjadi seorang ibu tentunya bukanlah hal yang mudah. Suka, duka , letih dan bagaia pasti dialami ketika menjadi seorang ibu.
Kebahagiaan yang dirasakan seorang ibu dapat memberikan energi positif untuk keluarganya dan lingkungan di sekitarnya.
Begitu pula sebaliknya, ketika ibu sedang sedih atau marah pasti juga berdampak pada keluarga dan buah hati.
Baca Juga: Inilah Misteri di Balik Karikatur Ucapan Selamat Hari Ibu dari Presiden Jokowi
Maka dari itu penting buat para ibu untuk menjaga mood tetap bahagia ya. Ini tips buat para Ibu agar mood meningkat dan terhindar dari bad-day.
Tidur Cukup dan Berkualitas
Saat kita kurang tidur, akan lebih sulit untuk mengendalikan emosi kita, jadi kita cenderung bereaksi daripada menanggapi situasi dengan tepat.
Insomnia kronis memunculkan segala macam masalah kesehatan dan otak. Mungkin para ibu tidak mendapatkan waktu tidur yang banyak, tapi dengan waktu yang ada bisa meningkatkan kualitas tidur meski hanya tidur beberapa jam.
Meditasi
Meditasi adalah cara yang bagus untuk bersantai dan memulihkan tenaga dan menenangkan pikiran.
Mengambil waktu istirahat, bahkan hanya beberapa menit, untuk berkonsentrasi pada pernapasan sambil mengesampingkan kekhawatiran dapat membantu Kamu fokus pada hal-hal penting dalam hidup terutama sang buah hati.
Menulis
Dengan menentukan dan menuliskan apa yang penting bagi Kamu di atas kertas. Misalnya seperti parenting goals atau cita-cita buah hati. Ini dapat membuatmu lebih fokus pada tujuan. Dengan kegiatan menulis tersebut, Kamu juga dapat meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi kecemasan, dan pastinya merasa lebih bahagia.
Lebih Mengenal Sang Buah Hati
Tahukah Kamu kalau ternyata kondisi otak setiap orang itu berbeda lho! Ada lebih dari satu pola otak yang terkait dengan kepribadian dan kesehatan mental. Mengetahui tipe otak ibu serta buah hati dapat membantu lebih mengenal diri sendiri dan buah hati sehingga bisa menjadi lebih percaya diri.***
