Network
Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Konsumsi lebih banyak sayur dan buah setelah Lebaran. Makanan ini mengandung banyak serat dan nutrisi penting yang dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Hindari Makanan Berlemak dan Berkalori Tinggi
Cobalah untuk menghindari makanan berlemak dan berkalori tinggi setelah Lebaran. Pilih makanan yang rendah lemak, seperti ikan, ayam, sayuran dan buah-buahan.
Batasi Porsi Makan
Setelah Lebaran, cobalah untuk membatasi porsi makan Anda. Makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membantu menjaga berat badan.
Kurangi Konsumsi Makanan Manis
Makanan manis, seperti kue dan permen, mengandung banyak gula dan kalori. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan manis setelah Lebaran.
