Network
WartaSidoarjo.com - Sahur merupakan jam makan yang penting saat kita akan menunaikan puasa di bulan Ramadhan.
Apalagi bagi kamu yang berniat akan diet saat puasa. Sahur sangat berfungsi untuk membantu mengontrol nafsu makan dan membuat badan tidak lemas dan siap beraktifitas seharian meskipun sedang puasa.
Pada dasarnya menu sahur untuk diet sama seperti menu diet sehat secara umum. Untuk menurunkan berat badan, asupan kalori harian harus lebih rendah daripada kalori yang digunakan untuk beraktifitas fisik.
Baca Juga: Sosok Keith, Bocah Keren yang Digadang-gadang Jadi Jodoh Thalia Onsu
Makan sahur dekat dengan waktu subuh akan memberikan asupan cadangan cairan dan energi yang lebih optimal untuk persiapan puasa.
Berikut 5 menu yang bisa anda konsumsi saat sahur.
