Bukan Nasi penyebab utama badan gemuk, dr. Zaidul Akbar justru ini yang harus dihindari saat sedang diet

2.Kerupuk

Makanan yang dianggap sebagai cemilan atau pelengkap makanan utama ini, ternyata mengandung kalori yang tinggi. 

1 biji kerupuk sama dengan 100 kalori, tentunya tak cukup memakan hanya 1 biji kerupuk. Bisa dihitung berapa kalori yang masuk hanya dari kerupuk. 

3. Gorengan 

Makanan satu ini memang sulit dihindari. Saat diet banyak orang merasakan berat meninggalkan gorengan dibanding nasi. 

Padahal gorengan mengandung kalori tinggi pula. 1 biji gorengan menyumbang 150-200 kalori. Tentunya tak cukup makan hanya 1 biji gorengan. Sehingga kita dapat menghitung berapa kalori yang masuk dari gorengan yang kita makan.