Bukan Nasi penyebab utama badan gemuk, dr. Zaidul Akbar justru ini yang harus dihindari saat sedang diet

WartaSidoarjo.com Seringkali nasi menjadi tersangka utama obesitas atau kegemukan. Nasi memang mengandung karbohidrat dan kandungan gula yang tinggi, tetapi perlu anda ketahui, nasi bukanlah penyebab utama kegemukan. 

Zaidul Akbar menjelaskan secara terperinci, apa saja makanan atau minuman yang menyebabkan kegemukan. 

Simak ulasannya sebagai berikut: 

1.Minuman Manis

Minuman manis memiliki kalori yang cukup besar, sehingga minuman manis juga dapat menyumbang penyebab kegemukan yang cukup tinggi. 

Mengganti minuman manis dengan air putih dapat mengurangi 200-300 kalori.