Network
WartaSidoarjo.com - Benarkah, rasa cemas yang dialami seseorang sering muncul ketika waktu malam hari.
Pernahkah kamu mengalami rasa cemas terhadap sesuatu hal yang mungkin masih belum terjadi? dan apakah rasa cemas tersebut sering muncul pada waktu malam hari menjelang tidur.
Menurut penelitian yang dimuat jurnal Einstein (São Paulo), penyebab cemas di malam hari adalah kurang tidur.
Baca Juga: Sebuah Fakta Menyebutkan ! Menggunakan HP Terlalu Lama dapat Picu Sakit Kepala
Sebaliknya, kecemasan sendiri bisa mengganggu kualitas tidur. Berdasarkan Anxiety and Depression Association of America (ADAA), lebih dari 50 persen orang dewasa mengaku bahwa gangguan kecemasan memengaruhi kemampuan tidur mereka di malam hari.
Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan tersebut, menyebabkan pikiran terus berpacu. Akibatnya, penderita mengalami stres.
