Network
WartaSidoarjo.com - Self care merupakan kegiatan yang dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan kesejahteraan fisik, emosional, dan mental seseorang.
Permasalahan kehidupan atau beban pekerjaan dan lain-lain membuat tubuh menjadi lelah dan stres.
Disaat seperti itu, pentingnya untuk lebih memperhatikan kesehatan mental, dengan beberapa cara yang bisa kamu lalukan.
Baca Juga: Inilah 5 Jenis Olahraga Kardio yang Ampuh Membakar Lemak untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Pentingnya self care tidak bisa diremehkan karena memiliki dampak positif dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa alasan mengapa self care penting:
Keseimbangan Emosional
Self care membantu mengelola stres dan meningkatkan keseimbangan emosional. Melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti membaca buku, berjalan-jalan, meditasi, atau menghabiskan waktu dengan hobi, dapat membantu meredakan stres dan memperbaiki suasana hati.
Kesehatan Fisik
Self care melibatkan perawatan fisik, seperti olahraga teratur, makan makanan sehat, istirahat yang cukup, dan tidur yang baik. Ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan energi serta daya tahan tubuh.
