Sedang Musim Pancaroba, Inilah Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit

WartaSidoarjo.com - Memasuki musim panca roba atau pergantian musim, inilah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan saat musim pancaroba agar tak gampang sakit.

Indonesia memiliki dua musim Kemarau dan Hujan, ditengah pergantian musim ini atau pancaroba banyak orang sering mengalami beberapa masalah kesehatan.

Memasuki musim pancaroba, musim peralihan antara musim kemarau ke penghujan atau sebaliknya, biasanya ditandai dengan cuaca yang berubah-ubah dan cenderung ekstrem.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tau Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Dapat Memelihara Kesehatan Ginjal hingga Kanker

Saat ini di beberapa wilayah Indonesiatengah diguyur hujan dengan intensitas sedang hingga lebat. Ketika musim pancaroba, masyarakat rentan berhadapan dengan berbagai potensi penyakit akibat perubahan cuaca seperti, batuk, flu, demam berdaeah, diare dll.

Oleh karenanya, menjaga kesehatan pada musim pancaroba sangat penting agar terhindar dari penyakit. Berikut ini tips menjaga kesehatan saat musim pancaroba agar tak gampang sakit :

1. Konsumsi buah dan sayur

Antioksidan pada buah-buahan dan sayur-sayuran dapat mendukung sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terpapar virus dan bakteri.

2. Konsumsi protein