Habis Makan Jangan Lupa Jalan Kaki Sebentar dan Rasakan Manfaatnya

2. Menjaga kadar gula darah

Berjalan-jalan setelah makan akan membantu otot meningkatkan penyerapan glukosa dalam darah. Hal ini tentu bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menjaga resistensi insulin.

3. Menjaga berat badan

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of General Medicine, menunjukkan hasil jika berjalan kaki setelah makan akan membantu menurunkan berat badan jika langsung tanpa menunggu satu jam setelah makan. 

Berjalan jalan pendek akan membantu pembakaran kalori. Hal ini tentu kabar gembira bagi anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus bersusah payah.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Jantunh merupakan salah satu organ vital tubuh yang memegang peranan sangat penting. Oleh sebab itu menjaga kesehatan jantung sangat dianjurkan dan hal tersebut dapat dimulai hanya dengan berjalan kaki. 

Dengan berjalan kaki sirkulasi darah akan meningkat dan hal tersebut dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler.