Network
5. Meningkatkan mood
Seperti banyak orang tahu jika olahraga selain bermanfaat untuk kesehatan, juga bermanfaat untuk mmeperbaiki mood. Hal ini karena setelah berolahraga tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kesejahteraan mental.***
