Network
WartaSidoarjo.com - Pepaya mempunyai kandungan serat yang tinggi dan dapat melancarkan pencernaan. Pepaya sebaiknya rutin dikonsumsi dua sampai tiga hari dalam seminggu.
Dilansir dari Times of India, berikut waktu yang tepat untuk mengonsumsinya, ketika mengikuti pola diet pepaya.
Sarapan
Mengonsumsi salad pepaya setelah makan oatmeal merupakan cara yang bergizi dan sehat untuk memulai hari. Hal ini juga dapat membuat kenyang lebih lama.
Baca Juga: Penting! Tips Ampuh Mengelola Kecemasan Finansial saat Pandemi
Makan siang
Disarankan makan siang dengan mengonsumsi sayuran kemudian dilanjut rutin minum segelas jus pepaya.
Camilan tengah hari
Potong pepaya ukuran sedang menjadi dua bagian dan tambahkan dua iris nanas. Kemudian blender untuk dijadikan smoothies. Ini akan membantu mengurangi makan berlebihan.
Makan malam
Pepaya juga baik digunakan sebagai makanan penutup. Taruh pepaya yang sudah dipotong dadu dalam mangkuk ukuran besar. Jadikan pepaya camilan rutin ketika malam hari terasa lapar.***
