Ini Cara Mengatasi Masalah Mental dan Emosi selama Pandemi, Salah Satunya Wajib Lakukan Relaksasi

WartaSidoarjo.com - Pandemi Covid-19 telah berdampak banyak di tengah kehidupan masyarakat. Salah satunya adalah dampak pada kesehatan mental.

Dirangkum dari Instagram Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, ini tips menjaga kesehatan jiwa selama pandemi Covid-19.

1. Waspada hoax, pastikan informasi yang didapat mengenai Covid-19 berasal dari sumber yang terpercaya.

Baca Juga: Minum dengan Sedotan Bisa Bikin Perut Buncit, Inilah 8 Kebiasaan Sepeleh yang Bisa Bikin Perut Buncit

2. Jangan larut dalam kecemasan dan ketakutan yang dirasakan terhadap pandemi Covid-19.

3. Jaga gaya hidup sehat dengan tidur cukup, makan makanan bergizi, serta olahraga teratur.

Selain kesehatan mental, masyarakat juga diimbau untuk mengendalikan emosi.

Baca Juga: Oxford Uji Kemungkinan Ivermectin untuk Obat Covid-19, Bagaimana Hasilnya?

Langkah-langkah teknik relaksasi bisa dilakukan dengan cara seperti berikut: