Lima Jenis Ikan yang Cocok untuk Program Diet, Efektif Membantu Proses Metabolisme dan Menahan Rasa Lapar

WartaSidoarjo.com - Mengonsumsi ikan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Selain baik untuk kesehatan, ikan juga ternyata bisa membantu program diet.

Tentu mengolahnya harus dengan cara yang benar, yakni tidak digoreng atau dibakar, namun dengan direbus atau kukus.

Baca Juga: Empat Langkah Mencegah Masalah Kesehatan Jiwa di Masa Pandemi Covid-19, Redakan Stres dan Menghindari Depresi

Berbagai kandungan ikan dapat membantu dalam proses metabolisme dan membantu menahan rasa lapar.

Lalu apa saja kira-kira ikan yang cocok dikonsumsi untuk program diet?

Berikut ulasannya seperti dilansir dari Instagram Kementerian Kelautan dan Perikanan, @kkpgoid.

Ikan Salmon

Memiliki kandungan omega-3 serta protein yang tinggi sehingga bagus untuk kesehatan tulang dan otot selama masa penurunan berat badan.