Network
Kegiatan ini tentu akan menumbuhkan suasana perasaan lebih nyaman dan lega.
5. Spiritual. Mendekatkan diri kepada Tuhan yang kamu percaya sebagai satu-satunya tempat berkeluh kesah akan sangat membantumu dalam menjaga emosi.
Baca Juga: Chorong A Pink Akhirnya Buka Suara terkait Kontroversi Bullying: Maaf, Baru Beri Jawaban
6. Lawan dan alihkan setiap perasaan sedih dan cemas dengan berbagai kegiatan positif. Hal ini dikarenakan perasaan sedih dan cemas akan terus membesar jika tidak dilawan.
7. Pergi ke Psikiater atau dokter. Jika dirasa tidak berangsur membaik, kamu perlu mencoba untuk berkonsultasi dengan para ahlinya yaitu dokter atau psikiater atau psikolog.
