Network
Baca Juga: Tips Ampuh Atasi Permasalahan Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan
Jangan makan terlalu cepat
Hindari makan terburu-buru atau terlalu cepat. Makan dengan perlahan-lahan dan mengunyah makanan dengan baik dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan.
Minum air putih yang cukup
Pastikan Anda minum air yang cukup selama waktu puasa. Hindari minuman yang mengandung kafein atau berkarbonasi karena dapat memicu gejala maag.
Jangan langsung tidur setelah makan
Hindari tidur atau berbaring segera setelah makan. Tunggu minimal 2 jam sebelum tidur untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.
Jika masih mengalami gangguan Mag segera konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.***
