Network
4. Kendalikan stres
Ilustrasi stres
Stres akut dan berkepanjangan dapat mengurangi daya tahan tubuh dan mudah terserang penyakit.Oleh sebab itu, kendalikan stres dengan beraktivitas produktif agar daya tahan tubuh tetap terjaga.
5. Istirahat cukup
Ilustrasi Tidur/Pixabay/Ketut Subiyanto
Istirahat yang cukup dan berkualitas merupakan hal penting dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain itu, istirahat yang cukup dapat mengoptimalkan fungsi imun yang dapat mencegah dari berbagai penyakit.
6. Minum air putih
ilustrasi air putih
