Network
WartaSidoarjo.com - Nampak sepele, namun nyatanya berdiri dengan jangka waktu tertentu dapat memberikan dampak luar biasa untuk kesehatan tubuh seperti, kolesterol dan gula darah.
Berdiri merupakan aktivitas sehari-hari yang umumnya dilakukan kebanyakan orang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Heart Journal menunjukkan bahwa berdiri lebih banyak dapat menurunkan kolesterol, gula darah dan kadar lemak dalam darah Anda.
Peneliti tersebut menemukan bahwa berdiri sebanyak dua jam sehari mampu menurunkan kadar gula darah hingga 2 persen dan lemak darah sebesar 14 persen. Jumlah kolesterol baik (HDL) dalam aliran darah yang bermanfaat untuk kesehatan jantung pun akan meningkat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Produk Penting Saat Promo 10.10 yang Bikin Ruang Tamu Jadi Makin Nyaman
Tak hanya itu hanya dengan berdiri setidaknya 2 jam sehari juga ampuh menurunkan BMI sebesar 11 persen dan mengurangi ukuran lingkar pinggang.
Studi ini selangkah lebih maju karena dapat melihat apa yang akan terjadi saat seseorang berjalan, berlari, atau melakukan berbagai aktivitas saat berada dalam posisi berdiri.
Tentu Anda telah mengetahui bahwa berjalan memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan. Tetapi yang membuat penelitian ini sangat menarik adalah penekanannya pada manfaat berdiri. Meski membutuhkan energi yang jauh lebih sedikit daripada pergi untuk lari dalam jarak dekat, berdiri juga memiliki manfaat yang luar biasa.
Baca Juga: Sebaiknya Mandi Air Panas atau Dingin? Ini Kelebihannya
Mula sekarang jangan malas hanya untuk berdiri ya, karena dengan berdiri ada dampak yang luar biasa didapatkan oleh tubuh kita.***
