Network
5 Menit Meditasi
Meditasi akan membantu mengatur ulang sistem syaraf pusat. Rutin meditasi di pagi hari dapat meredam berbagai perasaan negatif seperti rasa cemas, takut dan stres.
Baca Juga: Tujuh Makanan Super Ini Dapat Membantu Anda Tidur Nyenyak
Berjemur di Sinar Matahari
Berjemur dibawah sinar matahari di pagi hari dapat meningkatkan imunitas, selain itu menguatkan fungsi otot dan saraf karena sinar matahari mengandung vitamin yang diperlukan tubuh.
10 Menit Lompat Tali
