Network
Lompat tali ternyata cukup efektif menurunkan berat badan karena mampu membuang kalori dengan cepat. Hanya dengan melakukan lompat tali selama 10 menit saja, Anda sudah membakar 115 kalori.
30 Menit Jalan Kaki
Jalan kaki selama 30 menit setara dengan membakar 97 kalori. Olahraga ini sangat efektif dan cukup simpel karena bisa dilakukan dimana saja.
Sarapan Berprotein
Sarapan berprotein mampu mengoptimalkan kerja otak, membuat tubuh lebih segar, dan menjaga metabolisme tubuh. Selain itu, kandungan protein juga membuat kita merasa kenyang lebih lama.
