Network
WartaSidoarjo.com - Ada beberapa cara yang bisa dilkukan untuk mengatasi mata yang lelah akibat terlalu lama menatap layar komputer, laptop atau smartphone.
Bekerja seharian menggunakan Latop atau komputer dapat mengakibatkan mata lelah, jika mata lelah tidak dilakukan istirahat atau penanganan akan menyebabkan dampak yang buruk bagi penglihatan.
Iilah beberapa tips untuk mengatasi mata lelah karena terlalu lama menatap layar komputer :
Baca Juga: Benarkah Air Dingin Membantu Menurunkan Berat Badan?
Istirahatkan Mata
Jika terlalu lama menatap layar komputer maka lakukan istirahat singkat setiap 20-30 menit. Mengistirahatkan mata dengan teknik 20-20-20, yaitu melihat objek yang berjarak jauh sekitar 20 kaki (6 meter) selama 20 detik setiap 20 menit.
Berkedip
Tak hanya lelah mata yang terus menerus menatap ayar komputer akan terasa kering. Sering-seringlah berkedip untuk menjaga kelembaban mata. Ketika kita fokus pada layar, kita cenderung mengurangi frekuensi kedipan mata. Maka dari itu jangan lupa untuk sering berkedip ya.
Pencahayaan yang Baik
