Network
WartaSidoarjo.com - Tak banyak yang tahu ternyata gerakan simpel mengangkat kaki ke tembok sebelum tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Banyaknya kesibukan membuat kita tidak mempunyai waktu untuk berolahraga. Tapi tenang, ada satu gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan setiap hari dan pastinya memberikan manfaat yang luar biasa.
Tak perlu peraltan untuk melakukan gerakan ini, hanya dengan berbaring bisa dilakukan diatas kasur sebelum tidur.
Baca Juga: Inilah Gaya-gaya Makeup yang akan Tren di Tahun 2023 dan Cara Mengaplikasikannya
Mengangkat kedua kaki dan meletakkannya di tembok selama 20 menit setiap hari, kamu akan mendapat banyak manfaat dahsyat untuk kesehatan.
Gerakan sederhana in ternyata memiliki banyak manfaat bag tubuh. Berikut beberapa manfaat di antaranya:
